Nordic walking jako efektivní prevence i součást léčby obezity

Zdraví

9. července 2025, 08.57 | Ústecký kraj - Obezita představuje závažný zdravotní problém, který výrazně zvyšuje riziko chronických onemocnění. Odborníci na léčbu obezity zdůrazňují, že kromě správné výživy je nezbytný pravidelný pohyb. Nordic walking se ukazuje jako ideální forma cvičení pro pacienty všech věkových skupin, zejména pro ty, kteří chtějí aktivně a šetrně zahájit boj s nadbytečnými kilogramy. Obezitologické centrum Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem zařadilo tuto techniku chůze jako cílenou součást terapie.

Nadváha a obezita dnes patří mezi největší zdravotní výzvy moderní doby. Podle dat Světové zdravotnické organizace trpí obezitou téměř dvě miliardy lidí na celém světě. Nadměrné ukládání tukové tkáně zatěžuje klíčové orgány, což může vést ke vzniku mnoha závažných onemocnění, včetně diabetu, vysokého krevního tlaku, onemocnění srdce, osteoartrózy či spánkové apnoe. „Obezitologické centrum Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem se dlouhodobě věnuje aktivní a komplexní léčbě obezity, která zahrnuje nejen medikaci a nutriční podporu, ale také cílenou pohybovou terapii – nezbytnou pro trvalou změnu životního stylu. Klíčové je, aby byla bezpečná, dostupná a motivující, zejména pro pacienty s nízkou úrovní pohybové aktivity. Právě proto vznikl projekt nordic walking, který paní doktorka Barbora Yassin s velkým nasazením uvedla do praxe, a jsem velmi ráda a patří ji velké díky, že se stal pevnou součástí našeho přístupu k léčbě obezity," popisuje nový projekt MUDr. Lucie Radovnická, vedoucí lékařka Diabetologického centra Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. „Léčba obezity je náročný proces, který vyžaduje nejen změnu jídelníčku, ale také celkový posun v životním stylu,“ vysvětluje MUDr. Barbora Yassin z ústecké Masarykovy nemocnice a dodává: „Pacientům pomáháme najít cestu k vyvážené stravě s dostatkem bílkovin a vlákniny a snižujeme příjem nezdravých tuků a cukrů. Velký důraz však klademe na pohyb, který je nezbytný pro spalování kalorií a posílení svalstva.“ Začít s pravidelnou aktivitou bývá často složité, zvláště u lidí, kteří nejsou zvyklí na fyzickou námahu. Nordic walking, tedy chůze s hůlkami, představuje ideální způsob jak začít, protože je šetrný ke kloubům a zapojuje celé tělo. Podle výzkumů dokáže tato forma cvičení zvýšit energetický výdej až o téměř polovinu oproti obyčejné chůzi, zároveň přispívá k lepší kondici i posílení svalů.

Zdroj: www.kzcr.eu

Tématické zařazení:

» Aktuality

» Kultura

» Sport

» Zdraví

» Charita

» Kraje » Ústecký