Jihomoravský
Co dělat, když zazlobí játra? Radí MUDr. Michal Lazák
Co dělat, když zazlobí játra? Radí MUDr. Michal Lazák
23. prosince 2025, 08.31 | Česká republika - Vánoční období je pro tělo zkouškou rovnováhy. Slavnostní menu, cukroví a častější přípitky znamenají, že játra – hlavní „metabolická laboratoř“ organismu – jedou naplno. To pro játra znamená další práci navíc: už několik dní takového režimu může vést ke zvýšení hladin jaterních enzymů a dočasnému zpomalení detoxikačních procesů.
Pokud tělo dostane více, než zvládá, je důležité mu dát prostor na regeneraci. Pomáhá dostatek tekutin, střídmější strava s omezeným příjmem cukrů a nasycených tuků, a pravidelný pohyb – i běžná aerobní aktivita jako svižná procházka může snížit jaterní tuk a podpořit obnovu jaterních buněk. Klíčem je dopřát játrům několik dnů klidu: lehčí jídla, kvalitní spánek a omezení alkoholu po svátcích dodají játrům čas potřebný k obnovení metabolické rovnováhy. Vedle režimových opatření mohou být v tomto procesu přínosné také esenciální fosfolipidy – látky, které patří mezi základní stavební kameny buněčných membrán. V době zvýšené zátěže se mohou zabudovávat do poškozených membrán, „zpevnit“ je a podpořit tak obnovu buněk a jejich odolnost vůči toxickému stresu. Esenciální fosfolipidy jsou obsaženy ve volně prodejném léku Essentiale® forte 600 mg, který se užívá v dávkování jedna tobolka třikrát denně, nejlépe během jídla, po dobu alespoň 1 až 3 měsíců. Jeho pravidelné užívání tak může v obdobích zvýšené zátěže přispět k rychlejšímu návratu jater do rovnováhy.
Ať už tedy svátky trávíte u štědrovečerní tabule, s rodinou nebo aktivně na horách, nezapomeňte, že i játra potřebují chvíli klidu. Když jim po svátcích ulevíte, odmění se vám lepší energií, trávením i celkovou vitalitou – a nový rok může začít bez zbytečné únavy.
Zdroj: Barbora Horáčková
Tématické zařazení:
» Kultura
» Zdraví
» Kraje » Středočeský
» Kraje » Karlovarský
» Kraje » Jihomoravský
» Kraje » Moravskoslezský
» Kraje » Pardubický
» Kraje » Královéhradecký
» Charita
Diskuse k článku
Souhlasíte s přijetím eura?
30.2% |
||
| ||
36.2% |
||
| ||
17.4% |
||
| ||
16.2% |
||
| ||
Politika
-
Předseda Senátu Vystrčil v Bruselu: Musíme pracovat na tom, aby Evropa byla v rámci NATO silnější- Zuzana Mrázová: ČR má silný potenciál a dobrou budoucnost
- Senát otevřel problém rozvodové novely a nutnost ochrany dětí před násilím
- Horní komora si připomněla 4. výročí eskalace ruské agrese na Ukrajině
- Vládní kabinet je kompletní
- Více z rubriky politika
Czech Fashion Week
-
Ve Žďáru nad Sázavou se 14. března uskuteční ples Beaty Rajské. Jste srdečně zváni- Vanessa Noemi Pihiková: Chci rozdávat umění, lásku, úsměv a štěstí
- Projekt Culture Buddy umožňuje lidem se zdravotním znevýhodněním vyrazit za kulturou
- Czech Fashion Week se zařadil mezi nejprestižnější kulturní projekty v ČR
- Czech Fashion Week nadchl publikum
- Více z rubriky czech fashion week
Zajímavosti
-
Nejnáročnější techniky kraslic jsou slámování a batikování. V Libotenicích vystavují tisíce vajíček- V České Kamenici mají novou posilovnu bez personálu
- Pivovar v Lobči restauroval více než stoletou techniku
- Ostravský projekt Refresh přispívá k udržitelné budoucnosti
- Hojivá nanonáplast z Liberce míří po letech výzkumu do praxe
- Více z rubriky zajímavosti
Krimi
-
Tanec smrti se vrátí do Kryštofova Údolí, policie ukradené obrazy vypátrala- Historické Litoměřice a věznice Bělušice si zahrají v novém seriálu Inspekce
- Viditelná přítomnost policistů v problémových lokalitách je klíčová pro bezpečnější ulice
- Složky IZS budou cvičit BLACKOUT i útok ozbrojence
- Spolupráce s policií je klíčem ke zlepšení bezpečnosti
- Více z rubriky krimi
