Běh, pár dřepů ani kafe k rychlejšímu vystřízlivění nepomůže, upozorňuje lékař

Zdraví

ČESKÁ REPUBLIKA | Běhání, pár dřepů ani jiná fyzická aktivita nepomůže rychlejšímu odbourání alkoholu. Stejné je to i s konzumací kávy, upozornil v pondělí pražský lékař a děkan 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy Tomáš Zima. "Oba tyto tradované tipy na zvládání pití alkoholu jsou mýtem.

Souvisí s tím, že jak fyzický pohyb, tak kafe přebíjejí tlumivý účinek alkoholu, takže člověk se po psychické stránce cítí svěže a dobře. Testy na alkometru by ale ukázaly, že zcela určitě nevystřízlivěl," řekl Zima.

Člověk podle něj dýcháním vyloučí jen asi jedno až pět procent zkonzumovaného alkoholu, takže i při zvýšené zátěži tato cesta na vystřízlivění nestačí. Část alkoholu se vyloučí i potem, jenže zároveň platí, že se ztrátou tekutin se alkohol v těle koncentruje.

Podobné je to i u kafe, které znásobuje diueritický účinek alkoholu, a tak i v tomto případě dochází k dehydrataci organismu. "Dehydrataci zvládá vyvolat už i samotný alkohol, což nejlépe vystihuje na první pohled paradoxní situace, kdy piják piva po šesti půllitrech stále cítí, že má žízeň," podotkl Zima.

Za rozumnou dávku alkoholu lékař považuje okolo 0,7 litru alkoholických nápojů na jednu konzumaci. "U žen je to o něco méně, protože jejich metabolismus se s alkoholem potýká hůře. U odbourávání alkoholu platí, že jedno pivo zdravý dospělý muž odbourá zhruba za dvě hodiny," uvedl lékař.

Nejvíce se podle něj na odbourávání alkoholu podílejí játra, zajímavostí ale je, že část alkoholu se z těla vylučuje i oční sítnicí.

Tématické zařazení:

» Zdraví